
12. Juli 2022 - Das Wort Massage kommt laut Duden aus dem Französischen und wird folgendermaßen defininert: der Lockerung und Kräftigung der Muskeln sowie der Förderung der Durchblutung o. Ä. dienende Behandlung des Körpergewebes mit den Händen (durch Kneten, Klopfen, Streichen o. Ä.) oder mit mechanischen Apparaten.
Diese Gemeinsamkeit vorausgesetzt, gibt es unzählige Arten von Massagen, auf unterschiedliche Bedürfnisse und auch Symptome und Behandlungszwecke zugeschnitten. So reicht das Spektrum von Massagen für bestimmte Körperregionen, wie Fußreflexzonenmassage, Kopfmassage oder Gesichtsmassage bis hin zu Bindegewebsmassage oder Lymphdrainage, die den Lymphabtransport steigert. Auch in den verschiedenen Heilmethoden sind Massagearten zu finden, allen voran Ayurveda, bekannt durch Massagen mit Ölen, oder die Rhythmischen Massagen aus der Anthroposophischen Medizin.
Wir haben hier einige Anleitungen und Videos für Selbstmassagen für euch gesammelt: