16. August 2022 - Seit Jahren nimmt die Zahl der Single-Haushalte in Deutschland zu. Doch nicht jeder, der allein lebt, ist auch einsam. Wer sich hingegen über einen längeren Zeitraum einsam fühlt, hat auch ein höheres Risiko, krank zu werden und sich selbst immer mehr abzuschotten. Deshalb ist es gut, frühzeitig dem permanenten Gefühl von Einsamkeit gegenzusteuern. Doch wie?

weils hilft! hat 5 Tipps gegen Einsamkeit zusammengetragen:

Nimm am Leben teil und mische dich unter die Leute!
Das ist für manche gar nicht so einfach. Dennoch sollte man hin und wieder ins Café, Kino, Konzert gehen oder Straßenfeste besuchen. Manchmal kann man diese sogar mitgestalten. Auch Flohmärkte sind gute Orte, um mit Menschen zumindest in ein kurzes Gespräch zu kommen. 

Finde anderen Menschen, die sich ähnlich fühlen!
16. August 2022 - Egal ob über Soziale Medien, eine Anzeige in einer Wochenzeitung oder per Aushang im Supermarkt: Der Weg, um mit anderen einsamen Menschen in Kontakt zu kommen, ist vielfältig. Und ein Austausch, der über Facebook & Co hinausgeht, tut immer gut und hilft sogar, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu wissen, du bist nicht allein mit dem Gefühl von Einsamkeit. 

Beginne ein Hobby oder fange etwas an, was du schon immer machen wolltest!
Eine Sprache- oder ein Instrument lernen, könntest du in der Gruppe in Kursen der Volkshochschulen. Wenn du gern kochst und lieber mit anderen isst, dann kannst du dich beispielsweise in Kochgruppen anmelden. Angebote von Freizeit- oder Theaterclubs, wo sich Gleichgesinnte regelmäßig treffen können, gibt es zahlreich in Städten. Und auch in Kirchen oder in Sportgruppen kommen Gleichgesinnte regelmäßig zusammen. 

Suche dir eine befriedigende Aufgabe!
Du könntest dich in einem Ehrenamt engagieren oder deine Hilfe zur Betreuung von Kindern oder Senioren anbieten. Vielerorts werden Leihomas oder -opas gesucht. Möglich wäre auch die Beaufsichtigung von Haustieren oder Nachbarschaftshilfe in Form von Gartenarbeit. Du könntest auch einen Fahrdienst anbieten oder in einem Seniorenheim nachfragen, ob sie in irgendeiner Form Hilfe gebrauchen könnten.

Aktiviere alte Kontakte!
Beim Klassen- oder Jahrgangstreffen oder auch beim Schmökern in alten Fotos: Alte Bekannte hat jeder. Es gibt bestimmt eine Reihe von Menschen, von denen du gern wissen würdest, wie es ihnen aktuell geht und wo sie gerade im Leben stehen. Zögere nicht und kontaktiere diese einfach. Bestimmt springt ein Telefonat oder sogar eine Verabredung heraus. 

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