08. April 2022 - Dr. Anna Paul kennen unsere weil's hilft! Leser*innen und vor allem Hörer*innen als Expertin im Bereich Mind-Body-Medizin. Nun hat sie gerade ein Buch veröffentlicht, auf das wir sehr gespannt waren. In "Hallo Körper, du kannst das" geht es um die Selbstwirksamkeit und das Vertrauen in den eigenen Körper und das Selbst.
Im ersten Teil geht es darum, theoretisch zu erklären, welche Wege zur Selbstheilung es gibt. In Teil zwei wird der Tempel der Gesundheit aufgebaut. Dieser besteht aus Bauelementen wie Achtsamkeit, Verhalten (beispielsweise Bewegung, Entspannung, Schlaf), Gedanken und Gefühlen, als auch Familie, Freunde und Beruf. Und dann kann es auch schon losgehen. Im 6 Wochen Programm gibt es in Wochenplänen Tipps und Tricks aus allen Bauelementen, um sich selbst und den Körper zu stärken. Also wir möchten nach der Lektüre direkt durchstarten.
Das Buch ist im März 2022 im Gräfe und Unzer Verlag erschienen und hier erhältlich.