In dieser praktischen Folge unseres Podcasts könnt ihr eine geführte Meditation von Angela Smith, U-Health Trainerin bei GESUNDHEIT AKTIV, hören. Wer direkt in die Meditation einsteigen will startet mit Minute 2:50
Dies ist der zweite und praktische Teil unserer Doppelfolge mit Angela Smith. Hier könnt ihr direkt in die Meditationspraxis einsteigen und zu euren inneren Kraftquellen reisen.
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Angela Smith ist für den Bürger- und Patientenverband GESUNDHEIT AKTIV tätig und verantwortet dort insbesondere U-Health – ein Gesundheitscoaching, das sich insbesondere an Menschen mit chronischen Krankheiten richtet und Hilfe zur Gestaltung der eigenen Gesundheit bietet. Dabei spielt Meditation ebenfalls eine wichtige Rolle.
U-Health unterstützt die Teilnehmenden vor allem darin, die eigene Gesundheit wieder in die Hand zu nehmen. Das Ganze ist unterteilt in fünf Prozess-Schritte:
Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen.
Im Herbst startet die nächste Runde U-Health Gesundheitscoaching:
Die fünf Prozessschritte von U-Health Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen dienen als Basis fürdie Veranstaltungsinhalte. Ein abwechslungsreiches Zusammenspiel aus inhaltlichen Einführungen, angeleiteten Meditationen und gegenseitigem Austausch im Plenum und in Kleingruppen sowie Anregungen für die analoge Übungspraxis darf erwartet werden.
